Pancake morbidi con Yogurt e marmellata di Fragole senza cottura

Colazione golosa e veloce da preparare, una delle tipiche colazioni americane

Si possono preparare in molti modi, i classici con sciroppo d'acero, poi ci si può sbizzarrire come più ci piace. Con creme pasticciere, al cioccolato, con frutta e tanto altro. Questa versione è preparata con lo yogurt al suo interno, il che li fa diventare ancora più morbidi. Volendo l'impasto si può preparare la sera prima ma senza il lievito e il sale che dovrà essere inserito la mattina. Coccolatevi, prendetevi un po' di tempo per voi e fate colazione lentamente per iniziare con il giusto sprint
Ingredienti per 4 persone
Difficoltà: facile | Preparazione:5 min | Tempo di cottura: 20 min

Pastella

300 gr farina di farro
150 gr di yogurt soia senza zucchero
250 ml di latte di soia senza zucchero
70 gr di zucchero di canna
8 gr di lievito istantaneo vegan
1 pizzico di sale

Marmellata di fragole senza cottura

250 gr Fragole
2 cucchiai di semi di chia
1/2 succo di limone
1 cucchiaio di sciroppo di agave
Se ascoltiamo questo Bhajan mentre prepariamo i nostri Pancake donerà carica a noi e alla nostra giornata
Zara Chal Ke
  • La prima cosa da fare è la marmellata il giorno prima, laviamo e tagliamo a pezzetti le fragole e mettiamole nel mixer insieme al succo del limone, frulliamo e mettiamo il composto in un contenitore, uniamo lo sciroppo d'agave e i semi di chia. Mescoliamo e lasciamo riposare almeno una notte
  • Ora prepariamo la pastella, versiamo in una ciotola tutti gli ingredienti e mescoliamo energicamente e creiamo il nostro impasto che dovrà risultare liscio
  • Prendiamo una padella antiaderente, scaldiamola e versiamo un filo di olio e cospargiamolo con un tovagliolo di carta per tutta la grandezza della padella
  • Ora versiamo un po'di pastella nella padella formando un disco, si possono usare anche degli stampini con varie forme, lasciamola cuocere per 3 o 4 minuti per lato stando attenti a rigirare il disco
  • Finiamo l'impasto cuocendo tutti i nostri dischi di Pancake e prima di servirli cospargiamoli con la nostra marmellata di fragola, zucchero a velo e altre fragole sopra
BUON APPETITO!